Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
50,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 135,07g | Prot: 98,71g | Kolh.: 218,02g.
Frukost: Юбилейное Мини Кексы, Сыр Российский, ВИК Бекон Фермерский, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Ситно Трайфл Шоколад-Арахис. Middag: Черешня, Сельдь Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Селедка, Куриная Грудка, Leimer Крутоны с Зеленью, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Intervall (HIIT) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
♡disordered_angel♡ 's vikthistorik
|