Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
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100,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1060 kcal
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Fett: 45,40g | Prot: 40,74g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos. Lunch: Aceitunas Negras, Huevo Cocido, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Papa Cocida. Middag: Cerveza Normal, Hacendado Chorizo, Papa Cocida, 7UP 7Up Free, Guisantes, Clara de Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Serrano Jamón Serrano, La Selva Bacon, Habas. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Plátano. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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Javier Valentín 's vikthistorik
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