Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
100,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 67,35g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Tesco Apple Juice, Raisins (Seedless), Billington's Demerara Natural Unrefined Cane Sugar, Cinnamon, Sainsbury's Skimmed-Milk, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Coffee with Skim Milk. Lunch: Tesco Apple Juice, Coffee with Skim Milk, By Sainsbury's Sardines in Tomato Sauce, Hovis Wholemeal Bread Thick. Middag: Specially Selected Pesto Genovese, Tesco Apple Juice, Tivall Frankfurters, Hovis Wholemeal Bread Thick, Celery , Tesco Finest Sweet Pointed Ramiro Peppers, Radish, Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Baby Plum Tomatoes, Tesco Romaine Lettuce Hearts , Tesco White Cabbage. Snacks/Annat: Peach, Nectarines , Coffee with Skim Milk, Lemon, Fresh Lemon Juice, Twinings Green Tea with Lemon, Coffee with Skim Milk. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yelena'sNewLife 's vikthistorik
|