|
Жеееееесть. Я с таким весом примерно в роддом поехала. Переходим на систему Базилио. Девочки, кто худел по системе канала FreshLife28 ? Пока делаем ставку на гречку, куру, огурцы и творог. Хотя бы скинуть 10ку.
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 108,93g | Kolh.: 92,35g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное , Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Белогорье Печенье Затяжное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые . mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Elliptisk Maskin - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|