Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 107,45g | Kolh.: 143,76g.
Frukost: Курага, Чернослив, ВкусВилл Мёд Гречишный, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lunch: Хачо и Пури Гирос с Курицей и Картофелем. Middag: Яблоко, Черешня, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Annat: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|