Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 91,43g | Prot: 53,13g | Kolh.: 184,37g.
Frukost: Lidl Laugeneck mit Saaten, Aldi Käse-Laugenstange. Lunch: Hengstenberg Balsamico Bianco, Bio Natives Oliven Öl Extra, Rote Zwiebeln, Patros Feta Leicht, Strauchtomaten. Middag: Butter, Ener Bio Körner-Baguette , Zucchini. Snacks/Annat: Sekt, Haribo Gummibärchen, Äpfel. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|