Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
99,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 82,04g | Prot: 55,31g | Kolh.: 185,35g.
Frukost: Lidl Gurke, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Roggen Knäckebrot, RUF Blaubeer Muffins , Petersilie, Milbona Schlagsahne, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Getrocknete Aprikosen, Seeberger Mandeln, Elstar. Middag: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Milka Schoko Snack Minis, Zirkulin Flohsamenschalen , Möhrensuppe, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). Snacks/Annat: Ener Bio Haferkleie , Johannisbeeren, Seeberger Datteln, Magerquark. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|