Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 99,24g | Kolh.: 172,10g.
Frukost: Яйцо, Зеленый Чай, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Петербургский Кондитер Зефир Кокос в Глазури. Lunch: Куликовский Творог Зерненый с Йогуртом и Ягодным Вареньем, Velle Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо). Middag: ОЕ! Пломбир Тройной Шоколад, Greenfield Красный Чай с Малиной, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Annat: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Беговая 5,5/10 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|