Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 87,88g | Kolh.: 136,72g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лаваш Ереванский. Lunch: Свекла со Сметаной, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Клубника, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Смешанные Орехи, Банан. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветаСС90 's vikthistorik
|