Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
40,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 74,53g | Kolh.: 151,95g.
Frukost: Lemon Juice, Salt , Saori Saos Tiram, Water , Garlic, Spinach , Boiled Egg, Mister Potato Ubi Ungu. Lunch: Mister Potato Ubi Ungu, Boiled Egg, Coriander Seed , White Pepper , Water , Saori Saos Tiram, Garlic , Tomatoes, Mustard Greens. Middag: Fried Tofu , Ayam Brand Ayam Serundeng, Watermelon, Mister Potato Ubi Ungu, Tomatoes, Tempeh (Cooked). Snacks/Annat: Mango, Watermelon, Nabati Richeese Wafer. mer...
|
|
1059 kcal
|
Träning:
Yoga - 8 minuter, Cardio - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amirasuryana 's vikthistorik
|