Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
121,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 67,29g | Prot: 78,84g | Kolh.: 226,60g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Колос Батон с Отрубями, Цикорий с Молоком. Lunch: Мирель Торт "Крем-Брюле", Салат Овощной, Курица с Овощами, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Middag: Сметана 15%, Agama Риет из Минтая с Вялеными Томатами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Чай, Морковный Кекс, Овсяная Каша на Воде. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Работа средней тяжести - 11 timmar och 1 minut, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|