Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 60,33g | Kolh.: 137,65g.
Frukost: Кофе с Молоком, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сосиски Молочные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Молоко, Творог, Клубника с Сахаром, Чай, Челны Хлеб Хлеб Серый, Провансаль Майонез Провансаль, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Middag: Икра Лососевая, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Челны Хлеб Хлеб Серый, Чай, Жизнь Март Омлет с Зеленью. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mirnatali05 's vikthistorik
|