Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 83,60g | Prot: 111,58g | Kolh.: 177,47g.
Frukost: Сыр Маасдам, Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахар, Белая Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Лук, Морковь, Томатная Паста, Красные Помидоры, Зеленый Перец, Магнит Баклажан, Кабачок, Оливковое Масло, Хлеб, Тунец. Middag: Батон Нарезной, Сливочное Масло, Икра Красная. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Абрикосы, Черешня, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Брынза, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
3605 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 23 minuter, Sittande - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Hopprep - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстая_Пуся 's vikthistorik
|