Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
117,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 104,13g | Prot: 45,49g | Kolh.: 42,45g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Coffee. Middag: Calavo Avocado, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage, Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Glory Foods Seasoned Southern Style Green Beans with Potatoes. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mer...
|
|
1146 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|