Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
107,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 104,43g | Prot: 97,42g | Kolh.: 292,24g.
Frukost: Bananas, Peanut Butter, Sourdough batard. Lunch: Green Leaf Lettuce , Hellmann's Real Mayonnaise, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sourdough batard. Middag: Taco Bueno Pico de Gallo, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Vegetable Oil, Pei Wei Lo Mein Noodles Beef, Tortilla Corn Chips, White Rice, Rosarita Refried Beans, Kroger Beef Barbacoa , Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Mission Foods White Corn Tortilla, Ortega Yellow Corn Taco Shells. Snacks/Annat: Costco Sheet Cake, Red Lobster Classic Martini with Vodka, Truffles, Protein Banana Muffins. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|