Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2011
|
78,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 83,72g | Prot: 139,91g | Kolh.: 157,02g.
Frukost: Scrambled Egg, Turkey Polska Kielbasa, Milk (Nonfat), Coffee, Kix. Lunch: Skirt Steak, Beef Barley Soup. Middag: Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Peanut Butter. Snacks/Annat: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|