Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2014
|
111,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2014:
|
2336 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 169,24g | Kolh.: 302,94g.
Frukost: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Lunch: Premium Chunk Chicken Breast, Baby-Cut Carrots, Ranch Salad Dressing, Natural California Raisins. Middag: Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Original Taco Seasoning Mix, Ranch Salad Dressing, Buttery Smooth Crackers, Black Beans. Snacks/Annat: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Buffalo Ranch Popcorn, Baby-Cut Carrots, Premium Chunk Chicken Breast, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing. mer...
|
|
3640 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 31 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|