Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2014
|
108,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 115,96g | Kolh.: 246,99g.
Frukost: Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Lunch: Light Ranch Buttermilk Dressing, Solid White Albacore Tuna, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots. Middag: Light Ranch Buttermilk Dressing, Healthful 8 Grain Bread, gourmet low sodium turkey slice. Snacks/Annat: Natural California Raisins, Banana, Solid White Albacore Tuna, Light Ranch Buttermilk Dressing, Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Raw Almonds. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|