Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2014
|
101,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 174,46g | Kolh.: 245,30g.
Frukost: Cooked Egg Yolk, All Bran Muffin, Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Kirkland Signature Kirkland Signature Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Lunch: Premium Chunk Chicken Breast, Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing. Middag: Ground Cumin, Original Taco Seasoning Mix, Stir-Fry Vegetable Blend, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Premium Chunk Chicken Breast, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots, Premium Chunk Chicken Breast, Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|