|
???? estimating eating out to much??? lack of gym time????
|
103,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 136,33g | Kolh.: 306,09g.
Frukost: Egg White, Cinnamon, Clover Honey, Old Fashioned Oats, Natural California Raisins. Lunch: Shrimp Lo Mein, Chow Mein Noodles, Chinese Fried Rice, Hot and Sour Soup, Duck Sauce, Vegetable Spring Roll. Middag: Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Original Taco Seasoning Mix, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Raw Almonds, Creamy Peanut Butter, Banana, Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Whole Wheat Raspberry Fig Bar. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|