|
only one workout sinc
e lsst weigh in but stll kept a deficit each day could also be eating out and estimating those cals poorly
|
103,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 126,08g | Prot: 136,12g | Kolh.: 350,71g.
Frukost: Frozen Strawberries, Old Fashioned Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Lunch: Pepperjack Cheese, Tomatoes, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Middag: 12" Medium Meat Lovers Pan Pizza. Snacks/Annat: Butter Lover's Microwave Popcorn, Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Protein Bars - Caramel Nut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|