Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2014
|
106,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 147,98g | Kolh.: 190,39g.
Frukost: All Bran Muffin, Egg White. Lunch: Vegetable Spring Roll, Duck Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Hot and Sour Soup, Chow Mein Noodles, Broccoli, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch). Middag: Green Beans, Frozen Chicken Breast. Snacks/Annat: Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Clover Honey, Cinnamon, Natural California Raisins, Old Fashioned Oats. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 38 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|