Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
129,6 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1802 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 115,44g | Kolh.: 246,45g.
Frukost: Fresh & Easy Organic Unsweetened Almond Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Raspberries, Blueberries, Strawberries, Flatout Flatbread Multigrain with Flax, Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Baby Spinach, Private Selection Black Forest Ham, Mustard. Middag: Simple Truth Organic Tri Bean Blend (Canned), Chicken Breast, Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Mission Flour Tortillas (Small). Snacks/Annat: Cracker Barrel Spiced Apple Butter, Banana Bread, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
3702 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|