Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
2048 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 167,46g | Kolh.: 243,34g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Sun-Maid Natural California Raisins, Cinnamon, Egg White, Kirkland Signature Clover Honey, Cooked Egg Yolk. Lunch: Shrimp Lo Mein, Flav-R-Pac Rice Stir Fry, Vegetable Spring Roll, Hot and Sour Soup, La Choy Chow Mein Noodles, Duck Sauce. Middag: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Broccoli. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Jif Creamy Peanut Butter, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|