Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3729 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 295,93g | Kolh.: 422,95g.
Frukost: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Lunch: Aceite de Oliva, Arroz Integral, Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Lomo Adobado Familiar. Middag: Huevo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Claras de Huevo Pasteurizadas, Pepino, Pan Integral 100%. Snacks/Annat: Impact Whey Protein, Aceite de Oliva, Lomo Embuchado, +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Integral 100%, Tortitas de Arroz, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Manzana Golden, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Plátano. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|