Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 65,95g | Kolh.: 146,90g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Майонез, Красные Помидоры, Сухие Семена Чиа, Папа Может Ветчина Филейная, Жареное Яйцо. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Черничный Пирог, Пирог с Картошкой. Middag: Kozel Пиво Темное, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Черешня, Сахар, KDV Super. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miss_ronis 's vikthistorik
|