Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
118,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1008 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 72,64g | Kolh.: 132,82g.
Frukost: Frozen Mixed Berries, Lowfat Plain Kefir, Flaxseed Oil. Lunch: Green Peas (Frozen), Guiltless Potato Salad, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Jennie-O Roasted Garlic & Red Pepper Turkey Breast Tenderloin, Asparagus Taragon Salad. Snacks/Annat: Smucker's Strawberry Jam, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
4026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|