Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3559 kcal
|
Fett: 86,37g | Prot: 252,82g | Kolh.: 456,24g.
Frukost: Красное Яблоко, Шарлиз Маршмеллоу, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Торт Наполеон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Middag: EKO Компот из Вишни с Косточкой, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, EKO Компот из Вишни с Косточкой, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Styrketräning - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|