Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
544 kcal
|
Fett: 14,10g | Prot: 41,77g | Kolh.: 67,39g.
Frukost: Semangka, Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Middag: Tahu Goreng, Pepaya. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|