|
8km of walking every day is doing good job.
|
105,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1624 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 144,06g | Kolh.: 153,01g.
Frukost: Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Чеснок, Запеченный или Жареный Тунец, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Iberica Маслины без Косточки, Соевый Соус. Middag: Приготовленная Морковь, Хлеб Бородинский, Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Разносол Квашеная Капуста, Свинина Тушеная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Snacks/Annat: Апельсиновый Джем, Белая Дача Хрустящая Морковка, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Простоквашино Молоко Отборное. mer...
|
|
3628 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
yeah) welldone and go on walking!=)
25 aug 14 av medlem: Misssvixxxen
|
u r marvelous mate, keep my fingers crossed for you
25 aug 14 av medlem: Serhi9
|
Will be trying my best !!! Thanks for supports!
25 aug 14 av medlem: Big Mazzy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|