Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
96,5 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
2131 kcal
|
Fett: 105,36g | Prot: 147,88g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kroger Eggs (Extra Large), Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Arby's Roast Beef Max Sandwich, Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Middag: Jack's Original Sausage Pizza. Snacks/Annat: Fuji Apples. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 14 minuter, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 5 minuter, Körning - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 3 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|