Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
874 kcal
|
Fett: 19,41g | Prot: 104,61g | Kolh.: 67,16g.
Frukost: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Prime Star Рис с Овощами, Котлета Куриная. Middag: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Snacks/Annat: Barjomi Баржоми. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|