Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
116 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 100,90g | Kolh.: 180,22g.
Frukost: Queijo Branco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito, Pão. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Salada Crua, Legumes Cozidos. Middag: Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Salada Crua. Snacks/Annat: Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe_Melo 's vikthistorik
|