Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
106,1 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 103,60g | Kolh.: 204,34g.
Frukost: Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Camellia Dried Cannellini Beans (Cooked w/O Salt), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Blueberries , Vivanaturals Chia Seeds, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Non-Dairy Oat Creamer (Brown Sugar), Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. Lunch: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Bananas , Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Cherry Tomatoes, Grey Poupon Dijon Mustard, Mizkan Rice Vinegar, Earthbound Farm Organic Power Greens , Bland Farms Vidalia Sweet Onion. Middag: La Brea Bakery Country White Sourdough, Sesame Oil , Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Kroger Teriyaki Sauce, Asparagus , Kroger Beef Flank Steak. Snacks/Annat: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karen40.poole 's vikthistorik
|