Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 62 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1064 kcal
|
Fett: 19,04g | Prot: 46,12g | Kolh.: 192,92g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: Euro Shopper Rijstwafel. Middag: Ijsbergsla, Jumbo Kipfilet, AH Mihoen met Prei,Ham en Roerei, AH Basic Ananasstukjes, Knorr Chicken Tonight Zoetzuur. Snacks/Annat: Lay's Barbecue Ham, Slimpie Waterijssies, Stimorol Menthol Extra Strong, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|