|
9 месяцев иду к 96.200 :), :)), :)))!
|
96,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 58,44g | Kolh.: 196,03g.
Frukost: Рыба Отварная, Чернослив, Viva Nut Курага, Лента Изюм Светлый, Medolubov Крем-Мёд с Грецким Орехом. Lunch: Молочная Станция Сметана 20%, Самокат Лечо, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Карусель Драники Картофельные, Славянка Степ Золотой, Хлебозавод 1 Хлеб Хоперский, Уха. Middag: Варенье из Смородины, Славянка Степ Золотой. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
ходьба и танцы - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|