|
Килограмм за неделю без усилий и в ПМС, а всё прогулки по 18-20 тыс.шагов в день и 2,5 литра воды)))
|
56,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 54,08g | Kolh.: 187,26g.
Frukost: Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Гранд Меню Пельмени Говядина. Middag: Черешня, Швепс Биттер Лемон. Snacks/Annat: Царские Припасы Квас Живой. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|