|
Hedefe gram kala 🥰😶🌫️
|
45,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
829 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 17,84g | Kolh.: 97,42g.
Frukost: Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Beyaz Peynir, Peynirli Börek. Lunch: Çoban Salatası, Juss Şeftali Nektarı, Poğaça. Middag: Çoban Salatası. Snacks/Annat: Özkaynak Su, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|