|
worked so hard....no loss
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1402 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 108,86g | Kolh.: 152,99g.
Frukost: Beachbody Shakeology - Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk. Lunch: Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Kraft Mayo with Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Middag: Mann's Sunny Shores Stringless Sugar Snap Peas, Nature's Basket Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, America's Choice Natural Almonds, Apples, Pineapple, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
video - 7 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|