Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 38,29g | Kolh.: 151,91g.
Frukost: Pain Complet, Saint Marcellin. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Notre Jardin Mélange de Crudités, Lidl Lasagnes aux Légumes Bio. Middag: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Nectarines, Carrefour Carottes Râpées , Elle & Vire Beurre Doux , Carrefour Gruyère Râpé , Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Auchan Pain de Mie sans Croûte. Snacks/Annat: Cerises Douces, Lotus Speculoos (6,73g). mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|