Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
86 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
2689 kcal
|
Fett: 93,78g | Prot: 87,55g | Kolh.: 388,43g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos, Mais Vita Fibra de Trigo. Middag: Lipton Ice Tea Limão, Istambul Halawi, Torta de Frango, Quatá Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Lacta Mini Diamante Negro, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Bauducco Torrada Salgada, Garoto It Coco, Frozen Yogurt Original, Bebiba Láctea Sabor Milho Verde, Cenouras. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|