Post jamal, OMAD tapi sebenernya pas pagi jg maem gorengan dan 2 teh kotak 🙊🤣
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 74,60g | Kolh.: 240,17g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Paha Ayam, Jeruk Nipis. Lunch: Buavita Guava Juice, Telur Rebus, Tomat Merah, Sohun, Kaldu Ayam, Wortel Dimasak, Ceker, Pempek, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Annat: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|