|
…
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 66,59g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: 馬修嚴選 精品優格, 肉桂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 家樂福 低筋麵粉, 安佳 有鹽奶油 (10克), 雞蛋（整個）, 香蕉. Lunch: Costco 起士, 芒果, 義美 芝麻湯圓, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 雞蛋（整個）, 櫛瓜. Middag: 蘿蔔糕, 牛排, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Annat: 牛奶. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|