Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1243 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 85,45g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Huletts Brown Sugar, Milk, Coffee, Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Apples, 100% Whey Protein, JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, Bulgarian Style Low Fat Smooth Yoghurt, Flax Seeds. Lunch: Sweet Potato, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Tomato and Onion, Mixed Vegetables. Middag: Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Sparkles, Pears, Mixed Nuts. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|