Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1229 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 77,32g | Kolh.: 114,61g.
Frukost: Landliebe Йогурт 1,5%, Кофе, Овсяные Отруби. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриная Печень, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Сливы, Чернослив, 365 Дней Блинчики с Творогом. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|