|
перехожу на 2800 ккал
|
76,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
2795 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 198,17g | Kolh.: 355,86g.
Frukost: Ветчина Индейки, Апельсин, Банан, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Пшено. Lunch: Банан, Тушеные Овощи, Гречка, Куриная Грудка, Печень Свиная, Борщ. Middag: Печеночные Оладьи, 365 Дней Греча Ядрица. Snacks/Annat: Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|