Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 108,98g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лосось Слабосоленый, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Азбука Вкуса Телятина Томленая. Middag: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Йогурт Белый Классический 5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Сыробогатов Сыр Мраморный , Кабачок, Булгур (Вареный). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|