Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
109,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 142,36g | Prot: 92,78g | Kolh.: 164,25g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Селедка под Шубой, Борщ с Курицей. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Каравай Хлеб Столовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: King Манго Сушёное без Сахара, Слобода Биойогурт с Черникой 2,5%. mer...
|
|
797 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 54 minuter, Apple Health - 23 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|