Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2022
|
83,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 57,07g | Kolh.: 195,50g.
Frukost: Butter (Salted) , Cinnamon Sugar, Toasted White Bread . Lunch: Bananas , Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Middag: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Jell-O Strawberry Gelatin Snack. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|