|
2-й день КД
|
61 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 95,31g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гренки Домашние, Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде. Lunch: Лента Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад, Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Меридиан Салака Горячего Копчения на Ольховых Опилках, Жареное Яйцо без Жира, Изюм (без Косточек), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Клубника, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Мороженое Пломбир, Клубника, ВкусВилл Банан, Bombbar Whey Protein Chocolate, Гринвей Клетчатка, Шпинат. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|